পায়ের চারপাশে এই লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন, নষ্ট হচ্ছে কিডনি

কিডনি আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি রক্ত পরিষ্কার করা, শরীর থেকে টক্সিন ও অতিরিক্ত জল অপসারণের গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। তবে কিডনিতে সমস্যা দেখা দিলে শরীরের নানা অংশে কিছু লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে। বিশেষ করে পায়ের চারপাশে বেশ কিছু স্পষ্ট পরিবর্তনের মাধ্যমে দেহ সতর্ক সংকেত দেয়।

 পায়ের চারপাশে দেখা দিতে পারে যেসব লক্ষণ:

 ফোলা বা প্রদাহ: কিডনি সঠিকভাবে কাজ না করলে শরীরে জল ও লবণ জমা হয়। ফলে পা ও গোড়ালিতে ফোলাভাব, ভারী ভাব কিংবা ব্যথা অনুভব হতে পারে।
 ত্বকের পরিবর্তন: টক্সিন জমে গিয়ে ত্বকে চুলকানি, র‍্যাশ, এমনকি শুষ্কতা দেখা দিতে পারে। পায়ের চারপাশে রঙ পরিবর্তন বা হালকা লালভাব দেখা যেতে পারে।
 ঠান্ডা লাগা বা দুর্বলতা: কিডনির সমস্যা রক্ত সঞ্চালনে বিঘ্ন ঘটায়। ফলে পায়ে ঠান্ডা লাগা বা দুর্বলতা অনুভব হতে পারে।
 পেশীতে খিঁচুনি: ইলেকট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার কারণে রাতে পায়ের পেশীতে খিঁচুনি হতে পারে।

 কিডনি খারাপ হওয়ার অন্যান্য সংকেত:

 প্রস্রাবের পরিমাণ ও রঙে পরিবর্তন
 অকারণে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, ক্ষুধামন্দা
 হঠাৎ ওজন বেড়ে বা কমে যাওয়া

 কীভাবে কিডনির যত্ন নেবেন:

 প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন
 নুন খাওয়া কমিয়ে দিন
 রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন
 নিয়মিত ব্যায়াম করুন
 নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান

আপনার পায়ের চারপাশে এই লক্ষণগুলো যদি দেখা যায়, তাহলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের সঙ্গে দ্রুত পরামর্শ নিন। কারণ সময়মতো ব্যবস্থা নিলে কিডনির বড় বিপদ এড়ানো সম্ভব।

ডিসক্লেমার: এই প্রতিবেদন শুধুমাত্র তথ্যভিত্তিক। কোনো ওষুধ, চিকিৎসা বা স্বাস্থ্যবিষয়ক সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করুন।